Natur & Kräuter

Studien (u. a. japanische zu Shinrin-Yoku) zeigen niedrigeres Cortisol und Blutdruck nach Zeit im Wald; die Effekte sind moderat und erfordern Regelmäßigkeit.

Eine kostenlose Pflanzen-Enzyklopädie mit traditionellen und forschungsbestätigten Anwendungen, Gegenanzeigen und Rezepten.

Der Mondkalender wird als Beobachtungswerkzeug beschrieben; symbolische Deutungen gibt es im Bereich Esoterik.

Wähle ein Thema und vergleiche die Erklärung mit den angegebenen Quellen. Gehe Anleitungen schrittweise durch und berücksichtige deine Situation sowie die Grenzen des Materials.

Der Bereich Natur beschreibt Pflanzen, Ökosysteme und Wege, Zeit draußen zu verbringen — von dem, was die Forschung über die Wirkung des Waldes auf Stress sagt, über Kräuter auf dem Balkon bis zur Beobachtung von Tieren und Mondphasen. Sechs Forschungsartikel enthalten „Was die Wissenschaft sagt“ und Quellen.