Zioła na przeziębienie — co pić i jak stosować

Odpowiedź w skrócie

Zioła na przeziębienie — które wybrać

tradycyjne stosowanieLipa (kwiat lipy)Napar przy objawach przeziębienia.Właściwości i przeciwwskazania →tradycyjne stosowanieCzarny bezKwiat przy wczesnych objawach przeziębienia.Właściwości i przeciwwskazania →potwierdzone badaniamiJeżówka purpurowa (echinacea)Sok z ziela: krótkotrwale przy przeziębieniu (potwierdzone badaniami).Właściwości i przeciwwskazania →tradycyjne stosowanieRumianekInhalacje przy przeziębieniu.Właściwości i przeciwwskazania →tradycyjne stosowanieTymianekKaszel z flegmą.Właściwości i przeciwwskazania →

Zielona plakietka = działanie potwierdzone badaniami („dobrze ugruntowane zastosowanie” w EMA). Złota = tradycyjne stosowanie, czyli wiarygodne na podstawie co najmniej 30 lat bezpiecznego używania.

Co mówi Europejska Agencja Leków

Jak przygotować i stosować

Kwiat lipy i czarnego bzu parzy się jak herbatę, pod przykryciem, i pije ciepły. Do inhalacji wlewa się napar z rumianku do miski z gorącą wodą (uwaga na poparzenia; nie u małych dzieci). Owoce czarnego bzu zawsze gotuj — surowe są szkodliwe. Jeżówka: najwyżej 10 dni, według ulotki.

Co pomaga oprócz ziół

Kiedy iść do lekarza

Umów wizytę u lekarza, gdy:

Dzwoń pod 112 albo jedź na SOR, gdy:

Bezpieczeństwo i interakcje

Lipa (kwiat lipy): Przy wysokiej gorączce, duszności lub objawach trwających ponad tydzień skontaktuj się z lekarzem. U małych dzieci skonsultuj się z lekarzem.

Czarny bez: Surowe i niedojrzałe owoce, liście, kora i nasiona zawierają glikozydy cyjanogenne i mogą wywołać nudności, wymioty i biegunkę — owoce zawsze gotuj. U dzieci skonsultuj się z lekarzem.

Jeżówka purpurowa (echinacea): Monografia EMA nie zaleca stosowania u dzieci poniżej 12 lat. Nie stosuj przy uczuleniu na rośliny astrowate. Przy chorobach autoimmunologicznych i przyjmowaniu leków immunosupresyjnych skonsultuj się z lekarzem.

Rumianek: Nie stosuj przy uczuleniu na rośliny z rodziny astrowatych (np. arnikę, nagietek, krwawnik). Nie przemywaj naparem oczu — domowy napar nie jest jałowy i może podrażnić spojówki. U dzieci i w ciąży skonsultuj się z lekarzem.

Tymianek: Nie stosuj przy uczuleniu na rośliny z rodziny jasnotowatych (np. lawendę, miętę). Kaszel z dusznością, gorączką albo trwający ponad tydzień wymaga konsultacji lekarskiej.

Informacje edukacyjne — nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty. Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami. W ciąży, podczas karmienia, u dzieci, przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu leków skonsultuj stosowanie ziół z lekarzem lub farmaceutą. Dawkowanie zawsze według ulotki konkretnego produktu.

W tradycji ludowej

Lipa (kwiat lipy). Lipa to święte drzewo Słowian — pod lipami odbywały się sądy i zgromadzenia, a w wielu wsiach rosły lipy sadzone przy kapliczkach.

Czarny bez. Czarny bez rośnie przy prawie każdym wiejskim domu.

Jeżówka purpurowa (echinacea). Jeżówka pochodzi z Ameryki Północnej, gdzie rdzenni mieszkańcy prerii stosowali ją na ukąszenia i rany.

Rumianek. Rumianek to w polskiej tradycji „ziele na wszystko”: kompresy na oczy, płukanie włosów blond, napar na brzuch.

Tradycję opisujemy jako część kultury, a nie poradę zdrowotną.

Inne poradniki ziołowe

Zioła na senKozłek lekarski (waleriana), Melisa, Lawenda, Lipa (kwiat lipy)Czytaj poradnik →Zioła na stres i nerwyMelisa, Lawenda, Kozłek lekarski (waleriana), Lipa (kwiat lipy)Czytaj poradnik →Zioła na zmęczenieLawenda, Dziurawiec, Melisa, Kozłek lekarski (waleriana)Czytaj poradnik →Zioła na ból głowyMięta pieprzowa, Lawenda, MelisaCzytaj poradnik →Zioła na ból gardłaSzałwia lekarska, Rumianek, Nagietek, Babka lancetowataCzytaj poradnik →Zioła na kaszelTymianek, Koper włoski, Babka lancetowataCzytaj poradnik →Zioła na trawienie i wzdęciaMięta pieprzowa, Rumianek, Koper włoski, ImbirCzytaj poradnik →Herbatki i naparyJak parzyć, mieszanki, przechowywanieCzytaj poradnik →Uprawa ziół w domuParapet, balkon, zbiór i suszenieCzytaj poradnik →

Wszystkie zioła — właściwości i zastosowanie →

Źródła

Najczęstsze pytania

Lipa czy czarny bez na przeziębienie?

Oba kwiaty są według EMA tradycyjnie stosowane przy przeziębieniu; czarny bez szczególnie przy wczesnych objawach. Często pije się je razem.

Czy jeżówka działa na przeziębienie?

Według EMA sok ze świeżego ziela jeżówki purpurowej ma dobrze ugruntowane zastosowanie w krótkotrwałym zapobieganiu i leczeniu przeziębienia. Stosuje się go najwyżej 10 dni, nie u dzieci poniżej 12 lat i nie przy chorobach autoimmunologicznych bez porady lekarza.