
EZOSTYLIAGESCHÄFT · STIL · SPIRITUELLES✚ Ezostylia
Grundlagen eines gesunden Lebensstils und Verweise auf vertrauenswürdige Empfehlungen. Bildungsinhalte ersetzen keine medizinische Beratung.
Der Tagesrhythmus und Erholung.
Aktivität angepasst an die Möglichkeiten.
Grundlagen einer vielfältigen Ernährung.
3 · Werkzeuge
Nach Jahren eines sitzenden Lebensstils erfordert die Rückkehr zur Bewegung keinen starken Willen. Es braucht Wissen darüber, was Bewegungsmangel mit Körper und Gehirn macht, sowie kleine, wiederholbare Schritte, die die Physiologie akzeptieren kann.
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Arbeit mit dem Schatten bedeutet nicht, gegen die Dunkelheit zu kämpfen, sondern sie zu verstehen. Hier sind sieben konkrete Übungen, die dir mit den Werkzeugen von Ezostylia helfen, Auslöser zu erkennen, abgelehnte Eigenschaften zurückzugewinnen und Einsichten in Handlungen umzuwandeln.
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