Natur und Kräuter

Studien (unter anderem japanische zu shinrin-yoku) zeigen eine Senkung von Cortisol und Blutdruck nach einem Aufenthalt im Wald; die Effekte sind moderat und erfordern Regelmäßigkeit.

Ein kostenloses Pflanzenlexikon mit Beschreibungen traditioneller Anwendungen und solcher, die durch Forschung bestätigt sind, sowie Gegenanzeigen und Rezepten.

Den Mondkalender beschreiben wir als Werkzeug zur Beobachtung; symbolische Interpretationen finden sich im Bereich Esoterik.

Wähle ein Thema und vergleiche die Erklärungen mit den angegebenen Quellen. Nutze die Leitfäden schrittweise und berücksichtige deine eigene Situation sowie die Grenzen des Materials.

Der Bereich Natur beschreibt Pflanzen, Ökosysteme und Möglichkeiten, Zeit im Freien zu verbringen — von dem, was die Forschung über die Auswirkungen des Waldes auf Stress sagt, über den Anbau von Kräutern auf dem Balkon bis hin zur Beobachtung von Tieren und den Phasen des Mondes. Sechs Forschungsartikel enthalten einen Abschnitt „Was die Wissenschaft sagt“ und Quellen.