Kozłek lekarski (waleriana) — właściwości, działanie i przeciwwskazania

Kozłek lekarski w skrócie

Na co pomaga kozłek lekarski — co mówi EMA

Według EMA wyciągi z korzenia kozłka mają dobrze ugruntowane zastosowanie w łagodzeniu łagodnego napięcia nerwowego i zaburzeń snu. Tradycyjnie korzeń stosuje się w łagodnych objawach stresu i jako pomoc w zasypianiu.

„Tradycyjne zastosowanie” oznacza, że skuteczność opiera się na długoletnim, bezpiecznym stosowaniu, a nie na badaniach klinicznych. „Dobrze ugruntowane zastosowanie” oznacza, że działanie potwierdzają badania.

Źródło wskazań: monografie ziół Europejskiej Agencji Leków (HMPC).

Jak przygotować i stosować

Korzeń stosuje się w postaci naparu, nalewki lub tabletek z wyciągiem. Działanie na sen rozwija się zwykle po kilku dniach regularnego stosowania. Dawkowanie według ulotki.

Przeciwwskazania, interakcje i bezpieczeństwo

Waleriana może powodować senność — nie łącz jej z alkoholem i lekami nasennymi bez porady lekarza, uważaj przy prowadzeniu auta. U dzieci poniżej 12 lat stosuj ją tylko po konsultacji z lekarzem.

Informacje edukacyjne — nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty. Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami. W ciąży, podczas karmienia, u dzieci, przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu leków skonsultuj stosowanie ziół z lekarzem lub farmaceutą. Dawkowanie zawsze według ulotki konkretnego produktu.

W tradycji ludowej i ezoterycznej

Kozłek, czyli waleriana, to w polskiej tradycji klasyczne ziele „na nerwy” — krople walerianowe miała w apteczce prawie każda babcia. W średniowieczu wierzono, że chroni przed złymi duchami.

Ciekawostka

Zapach korzenia waleriany przyciąga koty podobnie jak kocimiętka — dla ludzi pachnie raczej nieprzyjemnie, „jak stare skarpety”.

Podobne zioła

Wszystkie zioła — właściwości i zastosowanie →

Najczęstsze pytania

Czy waleriana uzależnia?

Waleriana nie jest uznawana za substancję uzależniającą jak leki nasenne z grupy benzodiazepin. Może jednak nasilać senność, szczególnie z alkoholem.

Jak szybko działa waleriana?

Na sen działa zwykle po kilku dniach regularnego stosowania, a nie od pierwszej dawki.