Awe — zachwyt, podziw, poczucie ogromu — pojawia się wobec gór, burzy, gwiazd, muzyki, sztuki czy czyjegoś niezwykłego działania. W psychologii coraz częściej bada się go jako emocję, która na chwilę przesuwa uwagę poza własne problemy.
Awe — zachwyt, podziw, poczucie ogromu — pojawia się wobec gór, burzy, gwiazd, muzyki, sztuki czy czyjegoś niezwykłego działania. W psychologii coraz częściej bada się go jako emocję, która na chwilę przesuwa uwagę poza własne problemy.
Wypróbuj też nasze narzędzie: AI Wróżka.
Badacze używają pojęcia „small self" na opis doświadczenia, w którym własne sprawy wydają się częścią większej całości.
W randomizowanym badaniu starsi dorośli odbywali cotygodniowe 15-minutowe spacery z instrukcją szukania zachwytu. Grupa „awe walk" raportowała więcej pozytywnych emocji i mniej dystresu.
Zachwyt może wywołać korona starego drzewa, chmury przed burzą, nocne niebo, koncert albo obserwacja owadów z bliska.
Idź wolno i przez pierwsze pięć minut szukaj skali, przez kolejne pięć – szczegółu, a przez ostatnie pięć — zmiany: światła, ruchu, dźwięku.
Awe jest młodym obszarem badań. Są obiecujące RCT, ale nie ma podstaw, by przedstawiać zachwyt jako samodzielne leczenie.
Badania eksperymentalne i podłużne wskazują na związek zachwytu z dobrostanem i mniejszym samoskupieniem.
Książka do pogłębienia: Dacher Keltner, „Awe: The New Science of Everyday Wonder"
Materiał edukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej diagnozy, psychoterapii ani porady medycznej.
Tarot, Sen i Energia dnia codziennie o poranku. Zero spamu, wypis jednym klikiem.
Pobierz darmową aplikację z Google Play — tarot, runy, horoskop, Mapa Życia i wróżby AI zawsze pod ręką.
POBIERZ ZGoogle Play
Porozmawiaj o tym artykule ze społecznością Ezostylii. Wiadomości tłumaczą się automatycznie (PL/EN/DE).
Nikt jeszcze nie zabrał głosu. Zacznij dyskusję jako pierwsza osoba ✨
Prywatność i pliki cookie
Do działania serwisu używamy tylko niezbędnych plików cookie i pamięci lokalnej (logowanie, język, stan gry). Nie wyświetlamy reklam. Za Twoją zgodą włączymy dodatkowo:
Zgodę możesz zmienić w każdej chwili: Regulamin → Ustawienia cookies. Szczegóły w Polityce prywatności.
