Über viele Jahre war die Vorstellung verbreitet, dass eine geringe Menge Alkohol das Herz schützen kann. Moderne Gesundheitsinstitutionen gehen diesem Thema jedoch deutlich vorsichtiger gegenüber.
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Die WHO betont, dass es keine Form des Alkoholkonsums gibt, die völlig risikofrei ist.
In Beobachtungsstudien wurden Personen, die „mäßig“ tranken Moderation mit einer Gruppe von „Nicht-Trinkern“ verglichen, die manchmal auch Menschen nach Krankheiten beinhaltete.
Je mehr Alkohol und je häufiger, desto größer das Risiko von Schäden.
Warnsignale sind der Verlust der Kontrolle über die Menge, Trinken trotz Konsequenzen, das Bedürfnis nach immer höheren Dosen, das Verstecken des Konsums.
Erstelle einen Plan für alkoholfreie Tage, langsameres Tempo, alkoholfreie Getränke zwischen den Portionen. Wenn du nicht trinkst, fang aus gesundheitlichen Gründen nicht an.
Der Zusammenhang zwischen Alkohol und Krebs ist gut belegt. Im Fall des Herzens ist die Beziehung komplexer.
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