Kurkuma — właściwości, działanie i przeciwwskazania

Kurkuma w skrócie

Na co pomaga kurkuma — co mówi EMA

Monografia EMA opisuje tradycyjne stosowanie kłącza kurkumy w łagodzeniu łagodnych dolegliwości trawiennych, takich jak uczucie pełności, powolne trawienie i wzdęcia.

„Tradycyjne zastosowanie” oznacza, że skuteczność opiera się na długoletnim, bezpiecznym stosowaniu, a nie na badaniach klinicznych. „Dobrze ugruntowane zastosowanie” oznacza, że działanie potwierdzają badania.

Źródło wskazań: monografie ziół Europejskiej Agencji Leków (HMPC). Ostrzeżenie o wątrobie: komunikat TGA (Australia), 2023.

Jak przygotować i stosować

Jako przyprawa kurkuma jest bezpieczna w kuchennych ilościach. Suplementy i produkty lecznicze stosuj zgodnie z ulotką.

Przeciwwskazania, interakcje i bezpieczeństwo

Nie stosuj przy niedrożności dróg żółciowych i kamicy żółciowej bez porady lekarza; uważaj przy lekach przeciwzakrzepowych. Australijski urząd TGA w 2023 roku ostrzegł przed rzadkimi przypadkami uszkodzenia wątroby po suplementach z kurkumą lub kurkuminą — przy zażółceniu skóry, ciemnym moczu lub bólu brzucha przerwij stosowanie i idź do lekarza.

Informacje edukacyjne — nie zastępują porady lekarza ani farmaceuty. Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami. W ciąży, podczas karmienia, u dzieci, przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu leków skonsultuj stosowanie ziół z lekarzem lub farmaceutą. Dawkowanie zawsze według ulotki konkretnego produktu.

W tradycji ludowej i ezoterycznej

Kurkuma to „złota przyprawa” kuchni indyjskiej i ajurwedy, nadaje kolor curry. W Indiach używa się jej w rytuałach ślubnych — panna młoda smaruje się pastą z kurkumy na szczęście i urodę.

Ciekawostka

Kurkumina słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, dlatego suplementy łączy się z piperyną z czarnego pieprzu — co zwiększa też ryzyko działań niepożądanych.

Podobne zioła

Wszystkie zioła — właściwości i zastosowanie →

Najczęstsze pytania

Czy kurkuma jest bezpieczna?

Jako przyprawa — tak. Suplementy z kurkuminą w rzadkich przypadkach wiązano z uszkodzeniem wątroby; australijski urząd TGA ostrzegł przed tym w 2023 roku.

Na co jest kurkuma?

Według monografii EMA kłącze kurkumy jest tradycyjnie stosowane w łagodnych dolegliwościach trawiennych: uczuciu pełności, powolnym trawieniu i wzdęciach.