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Affirmationen30 Affirmationen für Selbstvertrauen – wie du sie auf dich zuschneiden kannst…American Psychological Association beschrieb 2023 die Selbstaffirmationstheorie als einen Ansatz, bei dem ein Mensch seine für ihn wichtigen Werte und sein Selbstbild stärkt. Eine Studie von Cascio und Mitautor:innen aus dem Jahr 2016, veröffentlicht…
PsychologieForschungsbasiertBindungsstile: eine Landkarte der Beziehung, kein Urteil fürs ganze Leben…Li T. How anxious and avoidant attachment affect romantic relationship quality differently. European Journal of Social Psychology, 2012. DOI: 10.1002/ejsp.1842. Cao H. u. a. The relationship between adult attachment and mental health. Journal…
PsychologieGrenzen setzen ohne Schuldgefühle, wie es wirklich geht…Your Perfect Right: Assertiveness and Equality in Your Life and Relationships . Impact Publishers.
Linehan, M. M. (1993). Skills Training Manual for Treating Borderline Personality Disorder . Guilford Press.
Brown, B. (2010). The Gifts…
AffirmationenAfirmationsjournal: wie man ihn wirksam und regelmäßig führt…Formulierungen arbeiten, die du in den Bereichen Affirmationen und Affirmationskatalog findest. Wenn du kürzere, rhythmische Sätze magst, die die Konzentration unterstützen, schau dir auch die Seite Mantren an. Wichtig ist jedoch, nicht alles automatisch…
MeditationAchtsamkeit in alltäglichen Handlungen: Meditation, verborgen im Leben…an unhappy mind. Science.
Carmody, J., Baer, R. A. (2008). Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness, medical and psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction program. Journal of Behavioral…Natur & KräuterForschungsbasiertWie viel Natur brauchen wir? Was die berühmten „120 Minuten pro Woche“ wirklich bedeuten…2019. DOI: 10.1038/s41598-019-44097-3. Austen E. u. a. The relationship between nature exposures and attention restoration. Journal of Environmental Psychology, 2025. DOI: 10.1016/j.jenvp.2025.102632. Bildungsmaterial. Ersetzt keine individuelle…
AffirmationenForschungsbasiertWie verändern Affirmationen das Gehirn? Studien, fMRI und Theorie…Praxis ordnen möchtest, sieh dir auch Affirmationen und das Affirmationsverzeichnis an. Gut aufbereitete Materialien helfen dabei, ein Ritual aufzubauen, und ein Ritual erhöht die Regelmäßigkeit. Was fMRI-Studien zeigen, also Gehirn und Affirmationen…
AffirmationenMorgenaffirmationen, 21 Sätze, die deinen Tag verändern…der Ezostylia-App findest du Inspirationen und vorgefertigte Affirmationsmuster, die an deine eigenen Bedürfnisse angepasst werden können. Quellen Esoterische Tradition — die in der europäischen Kultur überlieferte Symbolik von Tarot, Runen…
EsoterikRunen online: Antike Weisheit in der digitalen Welt…Verwendung von Runen im Alltag, zum Beispiel durch das Schreiben auf Affirmationskarten, kann positive Veränderungen bringen. Dies ist eine Praxis, die sich in einen ganzheitlichen Ansatz zur persönlichen und spirituellen Entwicklung einfügt. Mehr dazu…
EsoterikKräuter in magischen Ritualen: Erfolgreich anwenden…bei der Verwendung von Kräutern am effektivsten? Reinigungs-, Affirmations- und Manifestationsrituale haben besonders vorteilhafte Effekte bei der Verwendung von Kräutern. Es lohnt sich auch, verschiedene Methoden ihrer Anwendung kennenzulernen,…
AffirmationenWie du Affirmationen schreibst, die natürlich klingen…schau auch bei Affirmationen vorbei, wirf einen Blick in den Affirmationskatalog oder verbinde Affirmationen mit dem Rhythmus des Atems und der Wiederholung von Worten im Bereich Mantras . Warum Affirmationen manchmal Widerstand auslösen…
AffirmationenWie du natürliche Affirmationen schreibst, die echt klingen…ist gesünder, als so zu tun, als wäre alles perfekt. Eine gute Affirmationspraxis fördert psychologische Flexibilität und nicht den Zwang zu positivem Denken. Vom Bekenntnis zur Wahrheit, wie du natürliche Affirmationen aufbaust Die wirksamsten…