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ReisenForschungsbasiertSlow Travel: weniger Orte, mehr Erlebnisse – und weniger Müdigkeit durch LogistikSlow Travel bedeutet nicht nur Zug, Rucksack und einen Monat frei. Es ist eine Art, Reisen zu planen: weniger Ortswechsel, mehr Zeit an einem Ort und mehr Toleranz für „Nichtstun“…
EsoterikSamhain und Halloween: Kontakt mit den Vorfahren und Tarot der SchattenSamhain und Halloween: Kontakt mit den Vorfahren und Tarot der Schatten Samhain – Zeit der Verbindung mit der Vergangenheit Samhain ist ein altes keltisches Fest, das den Beginn des Winters markiert.…Affirmationen30 Affirmationen für Selbstvertrauen – wie du sie auf dich zuschneiden kannst…Überzeugungen zurückzukehren. In der Psychologie gibt es den Begriff der Selbstaffirmation. Laut der Forschungsübersicht von Cohen und Sherman, veröffentlicht 2014 im Annual Review of Psychology, können selbstaffirmative Praktiken…
ReisenKraftorte in Polen: 6 Orte für eine bewusste Reise…historischer Bedeutung. Das ist ganz normal. In der Praxis von Slow Travel zählt vor allem das, was du vor Ort wirklich erleben kannst: Stille, Konzentration, Naturkontakt und ein achtsames Kennenlernen der Region. Nach Angaben der UNESCO und polnischer…
ReisenWie plant man eine stressfreie Reise? Eine praktische Checkliste…Reise mit Kindern und auch dann, wenn dich Kraftorte, Natur und langsames Reisen interessieren. Wichtig ist: Reiseplanung muss nicht automatisch einen überladenen Tagesplan bedeuten. Eine gut vorbereitete Reise kann zugleich geordnet und flexibel sein.…
ReisenWie du eine Reise stressfrei planst: Checkliste…und die Lage im Zielland prüfen. Auch das CDC betont im Yellow Book 2024 die Bedeutung einer frühzeitigen Vorbereitung von Dokumenten, Medikamenten und Informationen zum Aufenthaltsort. Das ist eine gute Bestätigung dafür, dass Reiseplanung…
ReisenVerantwortungsvolle Reisen: Wie du einen kleineren Fußabdruck hinterlässt…einem Ort und weniger Flüge. Dieses Modell passt sehr gut zu langsamem Reisen, also tiefer und mit mehr Respekt für den Ort zu reisen. Beginne beim Ziel, nicht beim Schnäppchen. Viele unnötige Umweltkosten entstehen durch impulsive Entscheidungen.…AffirmationenForschungsbasiertWie verändern Affirmationen das Gehirn? Studien, fMRI und Theorie…In der Psychologie spricht man dabei am häufigsten von der Theorie der Selbstaffirmation, beschrieben von Claude Steele im Jahr 1988. Nach diesem Konzept braucht der Mensch ein Gefühl von Kohärenz und Eigenwert.…
EsoterikEntdecke die Farben deiner Aura mit Ezostylia kostenlos…ein kostenloses Tool an, das es ermöglicht, die Aura anhand eines Selfies zu lesen. Der Prozess ist einfach und intuitiv. Alles, was du tun musst, ist ein Foto von dir zu machen, und unsere App analysiert es und extrahiert drei dominierende Farben.…
AffirmationenAfirmationsjournal: Wie man es effektiv und regelmäßig führt…Laut der American Psychological Association zeigen Studien zur Selbstaffirmation, dass das Bestärken wichtiger eigener Werte die psychische Widerstandskraft in Stresssituationen unterstützen kann, auch wenn die Effekte vom Kontext abhängen und nicht…
UnternehmertumErste Kunden ohne Werbebudget – 30-Tage-Plan…Inhalte und Angebote, 2 Tage für Gespräche, Networking und Follow-up, 1 Tag für Zahlenanalyse und Korrekturen. Du brauchst kein komplizierteres System. Du brauchst eine Liste von Aufgaben, die zu Kundengesprächen führen. Stelle dir jeden Tag…PsychologieForschungsbasiertNach der Trennung: Wie du dich wieder aufbaust, wenn dein Kopf immer wieder zu derselben Geschichte zurückkehrt…und oft beobachtend. Buch zur Vertiefung: Kristin Neff, „Self-Compassion" Quellen Han A., Kim T.H. Effects of Self-Compassion Interventions. Mindfulness, 2023. DOI: 10.1007/s12671-023-02148-x. Zhang J.W., Chen S. Selbstmitgefühl fördert…