Ezostylia SearchWyniki dla „self acceptance”· 12 wyników
Szukaj tego w internecieArtykuły Ezostylii
PsychologiaShadow Work Journal Prompts: 30 Questions for Deep Self-DiscoveryShadow Work Journal Prompts: 30 Questions for Deep Self-Discovery Wprowadzenie do pracy z cieniem Praca z cieniem to spokojne, uważne schodzenie pod powierzchnię codziennych reakcji, żeby zobaczyć to, co zwykle pozostaje w ukryciu.…AfirmacjeOparte na badaniachJak afirmacje zmieniają mózg? Badania, fMRI i teoria…zwykle wywołują opór. W psychologii najczęściej mówi się tu o self-affirmation theory, czyli teorii samopotwierdzania, opisanej przez Claude'a Steele'a w 1988 roku. Według tej koncepcji człowiek potrzebuje poczucia spójności i własnej wartości.…
EzoterykaOdkryj kolory swojej aury z Ezostylią za darmo…bezpłatne narzędzie, które umożliwia odczytanie aury za pomocą selfie. Proces jest prosty i intuicyjny. Wystarczy, że zrobisz sobie zdjęcie, a nasza aplikacja zanalizuje je i wydobędzie z niej trzy dominujące kolory. Cały proces zajmuje zaledwie…Afirmacje30 afirmacji na pewność siebie – jak dopasować je do siebie…bardziej wspierających przekonań. W psychologii istnieje pojęcie self-affirmation, czyli autoafirmacji. Według przeglądu badań Cohen i Sherman, opublikowanego w Annual Review of Psychology w 2014 roku, praktyki autoafirmacyjne mogą wspierać większą…
EzoterykaTwój archetyp duszy — odkryj go w darmowym teście!Twój archetyp duszy — odkryj go w darmowym teście! Czym są archetypy duszy? Archetypy duszy to fundamentalne wzorce i energie, które wpływają na naszą osobowość oraz podejście d…
EzoterykaFree Aura Reading Online — Discover What Your Aura Colors MeanFree Aura Reading Online — Discover What Your Aura Colors Mean Czym jest odczyt aury? Odczyt aury to symboliczny sposób przyjrzenia się temu, jaki nastrój energetyczny może towa…
AfirmacjeDziennik afirmacji: jak prowadzić go skutecznie i regularnie…celów. Według American Psychological Association, badania nad self-affirmation pokazują, że afirmowanie ważnych dla siebie wartości może wspierać odporność psychiczną w sytuacjach stresu, choć efekty zależą od kontekstu i nie są identyczne u każdego.…PsychologiaOparte na badaniachPo rozstaniu: jak odbudować siebie, gdy głowa wciąż wraca do tej samej historii…często obserwacyjne. Książka do pogłębienia: Kristin Neff, „Self-Compassion" Źródła Han A., Kim T.H. Effects of Self-Compassion Interventions. Mindfulness, 2023. DOI: 10.1007/s12671-023-02148-x. Zhang J.W., Chen S. Self-compassion promotes…
PsychologiaStawianie granic bez poczucia winy, jak rozwinąć tę umiejętność…własnego.
Granice pełnią funkcję regulacyjną w systemie self: pomagają zachować poczucie tożsamości, zapobiegają wypaleniu emocjonalnemu i tworzą warunki, w których możliwa jest prawdziwa bliskość. Paradoks polega na tym, że im wyraźniejsze…
PsychologiaStawianie granic bez poczucia winy, jak to robić naprawdę…health. Clinical Psychology Review .
Neff, K. D. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity .
Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment . Basic…
AfirmacjeIntencja na tydzień: prosty rytuał poniedziałkowy krok po kroku…mostkowe są naukowo bliższe temu, co Cohen i Sherman opisują jako self-affirmation opartą na wartościach, a nie na fałszywych twierdzeniach o rzeczywistości (Cohen i Sherman, 2014).
Druga droga to zadanie sobie pytania: skąd pochodzi to przekonanie?…AfirmacjeAfirmacje poranne na każdy dzień — 21 zdań i praktyka…opublikowane w PLoS ONE w 2013 roku pokazało, że ćwiczenia z obszaru self-affirmation mogą wspierać funkcjonowanie pod stresem. Z kolei American Psychological Association w materiałach o stresie podkreśla znaczenie codziennych nawyków wspierających regulację…