Ezostylia SearchWyniki dla „free guided meditation”· 10 wyników
Szukaj tego w internecieArtykuły Ezostylii
BiznesJak wycenić swoją pracę: metoda od kosztów do wartości dla freelancerów i małych firmCena to nie liczba „z brzucha” ani średnia z ogłoszeń. To rachunek: ile musisz zarobić, żeby firma przetrwała i miała sens, podzielone przez godziny, które realnie da się sprzedać…
EzoterykaFree Aura Reading Online — Discover What Your Aura Colors MeanFree Aura Reading Online — Discover What Your Aura Colors Mean Czym jest odczyt aury? Odczyt aury to symboliczny sposób przyjrzenia się temu, jaki nastrój energetyczny może towarzyszyć…
MedytacjaOddech 4-7-8: jak wykonać technikę na spokój…zaburzenia lękowe czy przewlekły stres. Według APA, mindfulness meditation może pomagać w redukcji stresu i poprawie regulacji emocji, ale nie zastępuje profesjonalnej opieki, gdy objawy są nasilone. W praktyce warto korzystać z 4-7-8 w takich…
MedytacjaUważność na co dzień: jak ćwiczyć mindfulness skutecznie…specjalistą. Źródła American Psychological Association, Mindfulness meditation: A research-proven way to reduce stress, 2019, https://www.apa.org/topics/mindfulness/meditation National Center for Complementary and Integrative Health, NIH, Meditation…
BiznesJak sprawdzić pomysł na biznes w 7 dni: plan…którzy chcą lepiej zarządzać życiem”, napisz „narzędzie dla freelancerów, którzy tracą terminy, bo mają zamówienia w kilku kanałach”. To jest fundament, na którym oprzesz plan biznesowy, finanse i marketing. Jeśli klient i problem są rozmyte,…
AfirmacjeIntencja na tydzień: prosty rytuał poniedziałkowy krok po kroku…Schnetter, K. (2001). Self-regulation of goal-setting: Turning free fantasies about the future into binding goals. Journal of Personality and Social Psychology .
Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple…
MedytacjaUważność w codziennych czynnościach: medytacja ukryta w życiu…Lipworth, L., Burney, R. (1985). The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. Journal of Behavioral Medicine.
Langer, E. J., Moldoveanu, M. (2000). The construct of mindfulness. Journal of Social Issues.…AfirmacjeWieczorne afirmacje na spokój i sen – praktyczny rytuał…https://www.apa.org/topics/stress/body National Center for Complementary and Integrative Health, Meditation and Mindfulness, Effectiveness and Safety, 2024, https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-effectiveness-and-safety Harvard Health Publishing, Gratitude…
ZdrowieOparte na badaniachStres: jak wracać do równowagi zamiast próbować „nigdy się nie stresować”…Kabat-Zinn, „Full Catastrophe Living" Źródła Goyal M. i wsp. Meditation Programs for Psychological Stress. JAMA Internal Medicine, 2014. DOI: 10.1001/jamainternmed.2013.13018. Khoury B. i wsp. Mindfulness-based stress reduction. Journal of…
BiznesWycena usług: od stawki godzinowej do ceny za wartość…ćwiczenie porządkuje finanse i często otwiera oczy. Wielu twórców i freelancerów odkrywa, że ich dotychczasowa cena nie pokrywa nawet pełnego kosztu prowadzenia biznesu. Jeśli chcesz rozwijać ofertę świadomie, zajrzyj też do sekcji biznes , gdzie łatwiej…