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Haus & GartenWie richtet man einen kleinen Balkon für 500 zł ein? Plan und EinkäufeWie man einen kleinen Balkon günstig einrichtet, damit er bequem ist und nicht Vermögen kostet. Ein kleiner Balkon in einem Mehrfamilienhaus muss kein Abstellraum für Wäscheständer, Erde und zufällige Töpfe sein. Mit…
PsychologieWie man Emotionen benennt und warum man das im Alltag tun sollteWie man Emotionen benennt und warum man das tut. Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu benennen, ist keine Modeerscheinung aus den sozialen Medien, sondern ein wichtiger Teil des Alltags. In der Psychologie…AffirmationenForschungsbasiertWie verändern Affirmationen das Gehirn? Studien, fMRI und TheorieWie Affirmationen das Gehirn verändern und was die Forschung wirklich zeigt. Affirmationen sind heute überall. Sie tauchen in Notizbüchern, Apps, Audioaufnahmen und morgendlichen Ritualen auf.…
AffirmationenMorgendliche Affirmationen für jeden Tag – 21 Sätze und eine PraxisMorgendliche Affirmationen für jeden Tag, 21 Sätze und wie man sie verwendet. Der Morgen bestimmt oft den Ton für den ganzen Tag. Wie du die ersten Minuten nach dem Aufwachen beginnst, beeinflusst die Aufmerksamkeit,…
Affirmationen30 Affirmationen für Selbstvertrauen – wie du sie auf dich zuschneiden kannst30 Affirmationen für Selbstvertrauen und wie du sie auf dich zuschneiden kannst. Affirmationen für Selbstvertrauen sind keine magische Formel, können aber zu einem praktischen Werkzeug werden,…
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AffirmationenWie man Affirmationen natürlich und ohne Künstlichkeit schreibtWie man Affirmationen schreibt, die nicht künstlich klingen. Affirmationen können die tägliche Motivation unterstützen, Intentionen ordnen und helfen, die eigenen Überzeugungen wahrzunehmen. Ein Problem…
PsychologieEmotionsjournal: wie du es führst, damit es dir wirklich hilftEmotionsjournal, wie du es führst, damit es wirkt Ein Emotionsjournal ist ein einfaches Werkzeug aus der Psychologie, das deine Selbstwahrnehmung stärken, Erlebnisse ordnen und die Kommunikation…AffirmationenAbendliche Affirmationen für Ruhe und Schlaf – ein praktisches RitualAbendliche Affirmationen für Ruhe und besseren Schlaf: wie du den Kopf vor der Nacht beruhigst. Der Abend ist der Moment, in dem der Körper langsamer werden möchte, doch der Geist holt oft erst dann den…
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TechnologieNeues Smartphone: Worauf du außer der Kamera achten solltestNeue Smartphone-Modelle: Worauf du neben der Kamera achten solltest. Wenn neue Smartphone-Modelle erscheinen, beginnen Hersteller fast immer mit der Kamera. Mehr Megapixel, besserer Nachtmodus,…
ReisenWie du eine Reise stressfrei planst: Checkliste…Reise stressfrei planst: eine Checkliste, die wirklich funktioniert. Reiseplanung muss nicht Chaos, Hektik und nervöses Nachprüfen bedeuten, ob der Reisepass wirklich noch in derselben Tasche liegt wie gestern. Eine gut vorbereitete Reise gibt…