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GesundheitForschungsbasiertStress: wie du zur Balance zurückkehrst, statt zu versuchen, „niemals gestresst zu sein“Stress ist kein Versagen des Körpers. Er ist ein Mobilisierungssystem. Problematisch wird er, wenn die Anspannung häufig, langanhaltend und ohne echte Regeneration bleibt. Probiere auch unser Tool:…
Kräuter & NaturForschungsbasiertAshwagandha: Was die Wissenschaft über Stress und Schlaf sagtAshwagandha: Was wirklich über ihre Wirkung auf Stress, Schlaf und Wohlbefinden bekannt ist. Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, gehört seit einigen Jahren zu den beliebtesten Pflanzen in der Kategorie Kräuter…
GesundheitMeditation für besseren Schlaf und gegen Stress – wie man beginnt und innere Ruhe findetMeditation für besseren Schlaf und gegen Stress - wie man beginnt und Ruhe findet Einführung in die Meditation Meditation ist eine einfache, aber sehr tiefgehende Praxis der bewussten Aufmerksamkeit. Es geht nicht darum,…
ReisenWie plant man eine stressfreie Reise? Eine praktische ChecklisteWie du eine Reise ohne Stress planst, Schritt-für-Schritt-Checkliste Gute Reiseplanung bedeutet nicht, alles auf die Minute genau zu kontrollieren. Es geht vielmehr darum, die Zahl der Überraschungen zu…
GesundheitTrend „Meditation für Schlaf und Stress” – wie die Praxis Entspannung fördertTrend „Meditation für Schlaf und Stress” – wie die Praxis Entspannung fördert Einführung in die Meditation für Schlaf und Stress Meditation für Schlaf und Stress ist eine der einfachsten Praktiken, die man abends…- ReisenWie du eine Reise stressfrei planst: ChecklisteWie du eine Reise stressfrei planst, eine Checkliste, die wirklich funktioniert Reiseplanung muss nicht Chaos, Hektik und nervöses Nachprüfen bedeuten, ob der Reisepass wirklich noch in derselben Tasche…
EsoterikPsychosomatik in der Praxis: Entdecke, wo Stress und Angst wohnen…Dieser interdisziplinäre Ansatz erkennt an, dass unsere Gefühle, Stress, Angst oder Wut sich als körperliche Beschwerden manifestieren können. In der Praxis ist dies eine Kartierung des Körpers, die die Orte aufdeckt, an denen unser Stress, unterdrückte…
Natur & KräuterKristalle gegen Stress: 10 Heilsteine für mehr GelassenheitKristalle gegen Stress: 10 Mineralien für mehr Ruhe In einer Welt, die immer hektischer wird, suchen viele Menschen nach Mitteln zur Stressbewältigung. Kristalle bieten sich als natürliche Helfer…- Natur & KräuterKristalle gegen Stress: Entdecke 10 Heilsteine der RuheKristalle gegen Stress, 10 Mineralien der Ruhe Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem hektischen Alltag. Viele Menschen suchen nach natürlichen Wegen, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit…
PsychologieMeditation gegen Stress und Angst: Techniken für inneren FriedenMeditation gegen Stress und Angst: Techniken für inneren Frieden Einführung in die Meditation gegen Stress und Angst Meditation ist ein effektives Werkzeug, das hilft, mit den täglichen Emotionen…
MeditationAchtsamkeit in alltäglichen Handlungen: Meditation im Verborgenen des Lebens…Umgebung. Diese von Jon Kabat-Zinn im Programm zur stressabbauenden Achtsamkeit (MBSR) populär gemachte Definition enthält keinen Hinweis auf eine bestimmte Sitzhaltung oder eine festgelegte Dauer. Sie umfasst jedoch zwei wesentliche Elemente: Absicht und…Kräuter & NaturForschungsbasiertMelisse: Eigenschaften, Anwendung und Sicherheit gemäß EMA…präsent sind. In der Praxis greifen viele Menschen abends, in Stressphasen oder nach einer schweren Mahlzeit zu ihr. In einer Welt, in der sowohl klassische Heilkräuter als auch exotische Rohstoffe wie Ashwagandha im Trend liegen, behauptet Melisse…