ScienceDaily Psychologie·
Ezostylia SucheErgebnisse für „Schlaf und Stress”· 13 Treffer
Im Web danach suchenEzostylia-Artikel
Kräuter & NaturForschungsbasiertAshwagandha: Was die Wissenschaft über Stress und Schlaf sagtAshwagandha – was man über ihre Wirkung auf Stress, Schlaf und Sicherheit wirklich wissen sollte. Ashwagandha, also Withania somnifera, gehört seit einigen Jahren zu den beliebtesten…
Haus & GartenForschungsbasiertWandfarben und Stimmung – was sagt die Farbpsychologie?Wandfarben und Stimmung – was die Farbpsychologie wirklich verrät. Die Farbe der Wände ist nicht nur Dekoration. In der Praxis beeinflusst sie, wie du deine Räume wahrnimmst, ob…
GesundheitSchlafhygiene – 10 durch Studien bestätigte Regeln…Immunsystem. Wenn du zu kurz oder unregelmäßig schläfst, steigt der Stress schneller an, die Konzentration sinkt, die Stimmung verschlechtert sich und auch die tägliche körperliche Aktivität wird schwieriger. Mit der Zeit leidet auch die Ernährung,…
MeditationAchtsamkeit in alltäglichen Handlungen: Meditation im Verborgenen des LebensAchtsamkeit in alltäglichen Handlungen: Meditation, verborgen im Leben
Es ist später Abend. Du stehst am Spülbecken und spülst das Geschirr vom Abendessen. Ein Gedanke jagt den nächsten: das Meeting morgen, die…GesundheitForschungsbasiertStress: wie du zur Balance zurückkehrst, statt zu versuchen, „niemals gestresst zu sein“Stress ist kein Versagen des Körpers. Er ist ein Mobilisierungssystem. Problematisch wird er, wenn die Anspannung häufig, langanhaltend und ohne echte Regeneration bleibt. Probiere auch unser Tool:…
TechnologieNeues Smartphone: Worauf du außer der Kamera achten solltest…man die Zufriedenheit mit dem Handy oft durch andere Elemente beeinflusst wird. Wenn du ein Gerät vernünftig kaufen möchtest, lohnt sich ein umfassender Blick auf Leistung, Cybersecurity, Supportdauer, Arbeitskultur, Display, Akku und darauf,…
PsychologieMeditation im Fokus der Neurowissenschaft: Stress, Achtsamkeit und GehirnMeditation im Fokus der Neurowissenschaft: Stress, Achtsamkeit und Gehirn
Meditation wurde vor einigen Jahrzehnten noch hauptsächlich in der Sprache der Tradition, der Religion und der kontemplativen Praxis beschrieben. Heute…
MeditationMeditation und Gehirn – was die Forschung über den Einfluss von Achtsamkeit auf Stress und Schlaf verrät…kann regelmäßige Praxis die Konzentration, die Emotionsregulation, das Stressempfinden und die Erholungsqualität unterstützen. Das ist keine Magie und kein schneller Trick, sondern ein Training für Aufmerksamkeit und die Reaktion auf Reize. Bei Ezostylia,…
GesundheitMeditation für besseren Schlaf und gegen Stress – wie man beginnt und innere Ruhe findetMeditation für besseren Schlaf und gegen Stress - wie man beginnt und Ruhe findet Einführung in die Meditation Meditation ist eine einfache, aber sehr tiefgehende Praxis der bewussten Aufmerksamkeit. Es geht nicht darum,…AffirmationenAbendliche Affirmationen für Ruhe und Schlaf – ein praktisches Ritual…Laut der American Psychological Association kann chronischer Stress die Körperspannung, die Stimmung und die Erholungsqualität beeinflussen; deshalb sind regelmäßige Techniken zur Senkung der Erregung ein wichtiger Teil der abendlichen Hygiene.…
ReisenWie plant man eine stressfreie Reise? Eine praktische ChecklisteWie du eine Reise ohne Stress planst, Schritt-für-Schritt-Checkliste Gute Reiseplanung bedeutet nicht, alles auf die Minute genau zu kontrollieren. Es geht vielmehr darum, die Zahl der Überraschungen zu…
EsoterikChiromantie — wie man die Linien der Hand liest: Lebenslinie, Herzlinie und KopfzeileChiromantie – wie man die Linien der Hand liest: Lebenslinie, Herzlinie und Kopflinie. Was ist Chiromantie? Chiromantie ist die Praxis, die Bedeutungen, die in der Hand geschrieben sind, zu lesen. Einfach gesagt, besteht…