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PsychologieGrenzen setzen ohne Schuldgefühle: Wie du diese Fähigkeit bewusst entwickelst…Verantwortung für das eigene Leben.“
Henry Cloud und John Townsend, Boundaries: When to Say Yes, How to Say No to Take Control of Your Life (1992)
Die Metapher des Tors ist außergewöhnlich treffend, weil sie eine der häufigsten Ängste entwaffnet:…PsychologieForschungsbasiertGrenzen ohne Schuldgefühle: wie du „Nein“ sagst – ohne Konflikte und stundenlange Erklärungen…Vorteile hin. Vertiefendes Buch: Nedra Glover Tawwab, „Set Boundaries, Find Peace" Quellen Hede J.P. und weitere. Eine Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien zur Wirksamkeit von Assertiveness Training bei sozialer Angst. International…
AffirmationenIntention für die Woche: Ein einfacher Montagsritual-Schritt für Schritt…Oettingen, G., Pak, H., Schnetter, K. (2001). Selbstregulation bei der Zielfindung: Freie Fantasien über die Zukunft in verbindliche Ziele umwandeln. Journal of Personality and Social Psychology.
Gollwitzer, P. M. (1999). Implementierungsabsichten: Starke…