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GesundheitGesunder Ernährungsteller – einfache ProportionenDer Gesunder-Ernährungsteller, ein einfaches Modell, das tägliche Entscheidungen erleichtert. Viele Menschen versuchen, ihre Gesundheit mit kurzen, restriktiven Diäten zu verbessern. Das Problem…
Natur & KräuterWaldbaden und Shinrin-Yoku: nachgewiesene WirkungenWaldbaden, was es ist und welche belegten Effekte es hat. Waldbaden, also Shinrin-Yoku, bedeutet nicht Baden im Wasser. Es ist ein achtsamer, ruhiger Spaziergang im Wald oder in einem anderen naturreichen…
Natur & KräuterMelisse, Lavendel und Kamille für Ruhe – was wir wissen…in polnischen Haushalten sind Melisse, Lavendel und Kamille am häufigsten anzutreffen. Das ist eine intuitive Wahl, eng verbunden mit der Wirkung der Natur auf uns, dem Duft des Gartens, dem Abendspaziergang und dem einfachen Rhythmus der Saisonalität.…
GesundheitKundalini — Was ist das? Erwachen, Symptome und sichere PraxisKundalini — Was ist das? Erwachen, Symptome und sichere Praxis. Was ist Kundalini? Kundalini ist ein Begriff, der das schlafende Potenzial von Energie und Bewusstsein beschreibt, das…
EsoterikSymbolik der Spiegelstunden: Was sie bedeuten und wie man sie interpretiertSymbolik der Spiegelstunden: Was sie bedeuten und wie man sie interpretiert. Was sind Spiegelstunden? Spiegelstunden sind ein Phänomen, bei dem die Zahlen auf der Uhr identisch auf beiden Seiten des Doppelpunktes…Haus & GartenForschungsbasiertWandfarben und Stimmung – was sagt die Farbpsychologie?Wandfarben und Stimmung – was wir aus der Farbpsychologie wirklich wissen. Die Farbe der Wände ist nicht nur Dekoration. In der Praxis beeinflusst sie, wie du deine Räume wahrnimmst, ob ein Raum…
EsoterikDer Unterschied zwischen Tarot und Runen – was solltest du wählen?Der Unterschied zwischen Tarot und Runen – was wählen? Einführung in Tarot und Runen Der Unterschied zwischen Tarot und Runen beginnt bei ihrem Aufbau, ihrer Funktionsweise und der Art…Haus & GartenGarten auf einem kleinen Grundstück: Planung, Bereiche und PflanzenGarten auf einem kleinen Grundstück: Wie du den Raum, die Bereiche und Pflanzen planst, die sich wirklich lohnen Ein kleiner Garten muss kein Kompromiss sein. Ein gut geplanter Garten von einigen Dutzend…
SchönheitRetinol, Säuren und Vitamin C – wie du sie ohne Reizungen kombinierst…Fältchen oder die Neigung zu Unreinheiten verbessern möchtest und zugleich die Hydrolipidbarriere nicht belasten willst. Laut der American Academy of Dermatology Association gehören Retinoide zu den am besten erforschten topisch angewendeten…Haus & GartenForschungsbasiert10 Pflanzen für zu Hause, die die Luftqualität unterstützen…Pflanzen, die die Luft im Haus reinigen, was Studien bestätigen und was man in der Praxis wissen sollte. Zimmerpflanzen sind seit Jahren ein wichtiger Bestandteil, wenn es um das Zuhause, Innenräume und die tägliche Gestaltung des Wohnraums geht.…
EsoterikSpiegelstunden in der Numerologie – was bedeuten sie?Spiegelstunden in der Numerologie – was bedeuten sie? Was sind Spiegelstunden? Spiegelstunden sind ein Phänomen, das sich durch das symmetrische Aussehen auf der Uhr auszeichnet, zum Beispiel…
AffirmationenPlacebo-Effekt und Ritual: Warum Kerzen, Affirmationen und Intentionen auf das Gehirn wirkenPlacebo-Effekt und Ritual: Warum Kerzen, Affirmationen und Intentionen auf das Gehirn wirken Wenn du vor dem Kartenlegen eine Kerze anzündest, wenn du am Morgen einer Spiegel-Affirmation zuflüsterst…