Ezostylia SucheErgebnisse für „Gesundheitsaffirmationen”· 12 Treffer
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Affirmationen30 Affirmationen für Selbstvertrauen – wie du sie auf dich zuschneiden kannst…Die American Psychological Association beschrieb 2023 die Selbstaffirmationstheorie als einen Ansatz, bei dem ein Mensch seine wichtigen Werte und sein Selbstbild stärkt. Eine Studie von Cascio und Mitautoren aus dem Jahr 2016, veröffentlicht…
AffirmationenAbendliche Affirmationen für Ruhe und Schlaf – ein praktisches Ritual…Lass dich auch im Bereich der Affirmationen inspirieren, schaue dir den Überblick über den Affirmationskatalog an sowie stimmliche Praktiken wie Mantras. Warum abendliche Affirmationen einen ruhigen Schlaf unterstützen können: Affirmationen wirken nicht einfach so schlaffördernd.…
AffirmationenWie man Affirmationen natürlich und ohne Künstlichkeit schreibt…Gewohnheiten wichtig. Laut dem NIMH, also dem National Institute of Mental Health, können gesunde tägliche Praktiken, einschließlich des Beobachtens von Gedanken und der regelmäßigen Fürsorge für das Wohlbefinden, das psychische Funktionieren unterstützen.…
GesundheitGesunder Ernährungsteller – einfache Proportionen…essen kannst, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten die Grundlagen einer gesunden Ernährung Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sein,…
PsychologieWie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle in Beziehungen…und die Qualität von Beziehungen zu schützen. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist psychische Gesundheit ein wichtiger Teil des Wohlbefindens und des alltäglichen Funktionierens, und ihre Pflege umfasst auch den Umgang mit Stress und den Aufbau…
Natur & KräuterWaldbaden und Shinrin-Yoku: nachgewiesene Wirkungen…Der International Journal of Environmental Research and Public Health zufolge deuten Studien zu Shinrin-Yoku auf einen günstigen Einfluss des Kontakts mit dem Wald auf das psychische Befinden und einige physiologische Parameter wie Puls…
ReisenWie du eine Reise stressfrei planst: Checkliste…Sicherheit, Budget, Logistik und Komfort beeinflussen. Laut der Weltgesundheitsorganisation sollte man vor der Abreise die gesundheitlichen Anforderungen und die Lage im Zielland in der Veröffentlichung International Travel and Health von 2022 prüfen.…
AffirmationenIntention für die Woche: ein einfaches Montagsritual…Praxis erweitern und in den Bereichen Affirmationen sowie Affirmationskatalog nach Inspiration suchen. Für manche Menschen sind auch kurze, rhythmische Formeln hilfreich, deshalb lohnt sich auch ein Blick auf Mantras, wenn du spürst, dass…AffirmationenMorgendliche Affirmationen für jeden Tag – 21 Sätze und eine Praxis…https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0062506 Critcher CR, Dunning D, Armor DA, Wenn Selbstaffirmationen Abwehrhaltungen reduzieren, Personality and Social Psychology Bulletin, 2010 Weltgesundheitsorganisation, Psychische Gesundheit: Unsere Reaktion stärken, 2022, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response…
Natur & KräuterMelisse, Lavendel und Kamille für Ruhe – was wir wissen…regelmäßigem Kontakt mit der Natur verbindest. Laut der Weltgesundheitsorganisation kann der Kontakt mit Grünflächen in der Übersicht „Urban green spaces and health“ von 2016 die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern, unter anderem durch die Verringerung…
PsychologieAblehnung und ihre Spuren im Gehirn: Warum sie wie körperlicher Schmerz wehtut…Stimmungsschwankungen erhöhen. Laut Informationen der Weltgesundheitsorganisation ist die psychische Gesundheit ein integraler Bestandteil des Wohlbefindens, und chronischer sozialer Stress erfordert Achtsamkeit. Menschen, die zyklische Ablehnung…
PsychologieEmotionsjournal: wie du es führst, damit es dir wirklich hilft…Selbsthilfe-Werkzeuge haben ihre Grenzen. Das National Institute of Mental Health betont, dass man bei starkem seelischen Leiden professionelle Unterstützung suchen sollte. Dieser Artikel dient nur zur Information und ersetzt nicht den Kontakt mit Fachleuten.