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PsychologieWie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle in BeziehungenGrenzen setzen ohne Schuldgefühle: Warum es so schwierig ist, Grenzen zu setzen Grenzen zu setzen klingt einfach, doch in der Praxis gehört es oft zu den schwierigsten Aufgaben des Erwachsenenlebens.…
PsychologieGrenzen setzen ohne Schuldgefühle, so funktioniert es wirklichGrenzen setzen ohne Schuldgefühle: Wie diese Fähigkeit wirklich funktioniert und warum jede sie lernen kann.
Sagst du „ja“, wenn du „nein“ sagen möchtest? Fühlst du dich für die Gefühle…
PsychologieGrenzen setzen ohne Schuldgefühle: Wie du diese Fähigkeit bewusst entwickelstGrenzen setzen ohne Schuldgefühl: Wie du diese Fähigkeit bewusst entwickelst
Kennst du dieses Gefühl? Jemand bittet dich um einen Gefallen, für den du weder Kraft, Zeit noch Lust…
PsychologieDas innere Kind in der Psychologie: Bedeutung und Einfluss…Metapher, die in der populären Psychologie, Psychotherapie und emotionalen Bildung verwendet wird. Ganz einfach geht es um den Teil deiner Erlebnisse, Erinnerungen, Bedürfnisse und Reaktionen, der sich in den frühen Lebensjahren gebildet hat…
PsychologieWie man Emotionen benennt und warum man das im Alltag tun sollte…wirklich fühlst, erkennst du deine Bedürfnisse leichter, setzt Grenzen und reagierst angemessen, statt aus dem Impuls heraus zu handeln. Laut der American Psychological Association beeinflussen Emotionen die Art, wie wir denken, Entscheidungen…- PsychologieWie man Gefühle benennt und warum es sich lohnt…Selbstwahrnehmung, gesunde Kommunikation und das Setzen von Grenzen. Probiere auch unser Tool: KI-Orakel. Gefühle zu benennen wirkt wie das Ordnen einer inneren Landkarte. Wenn du Wut von Frustration, Angst von Unsicherheit, Scham von Schuldgefühlen…
PsychologieWie man Emotionen in der Praxis benennt und wozu das gut ist…und benennen kannst, regulierst du Reaktionen leichter, setzt Grenzen treffender und handelst seltener impulsiv. Das ist wichtig in Partnerschaft, Familie, Beruf und auch in der Beziehung zu dir selbst. Eine Emotion zu benennen lässt das Problem…
PsychologieEmotionsjournal: wie du es führst, damit es dir wirklich hilft…welcher Situation es auftaucht und wie es deine Beziehungen, Grenzen und alltäglichen Entscheidungen beeinflusst. Untersuchungen zum Benennen von Gefühlszuständen und zum expressiven Schreiben deuten darauf hin, dass schon das Verfassen eigener…
PsychologieBindungsstile in erwachsenen Beziehungen – wie beeinflussen sie dich?…die Verfügbarkeit einer anderen Person reagierst und wie du Grenzen setzt, wenn eine Beziehung schwierig wird. Obwohl die Bindungstheorie aus den Arbeiten von John Bowlby aus dem Jahr 1969 und den Untersuchungen von Mary Ainsworth stammt…PsychologieForschungsbasiertGrenzen ohne Schuldgefühle: wie du „Nein“ sagst – ohne Konflikte und stundenlange Erklärungen…stimme ich zu, dort nicht; wenn X passiert, mache ich Y". Gesunde Grenzen beschreiben dein eigenes Handeln, statt das Verhalten anderer zu befehlen. Probiere auch unser Tool: Artikel in diesem Bereich. Probiere auch unser Tool: Spiegelstunden…
PsychologieShadow Work Journal Prompts: 30 Fragen für tiefe Selbstentdeckung…triffst. Das hilft, den Kontakt zu dir selbst wiederherzustellen, emotionale Auslöser besser zu erkennen und sanfter durch herausfordernde Erfahrungen zu gehen. Mit der Zeit stellt sich eine größere Kohärenz zwischen dem, was du fühlst, denkst und…
PsychologieAktives Zuhören – eine Technik, die Gespräche wirklich verbessert…beeinflusst diese Fähigkeit die Kommunikation, Beziehungen, Grenzen und die Selbstwahrnehmung. Sie hilft, Missverständnisse zu verringern, Spannungen zu senken und die Chance auf Verständigung ohne Streit um das eigene Recht zu erhöhen. Das…