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PsychologieWie man Emotionen benennt und warum man das im Alltag tun sollteWie man Emotionen benennt und warum das wichtig ist Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu benennen, ist keine Modeerscheinung der sozialen Medien, sondern ein wesentlicher Bestandteil des Alltags. In der…
PsychologieEmotionsjournal: wie du es führst, damit es dir wirklich hilftEmotionsjournal: Wie du es führst, damit es wirkt. Ein Emotionsjournal ist ein einfaches Werkzeug aus der Psychologie, das deine Selbstwahrnehmung stärkt, Erlebnisse ordnet und die…- PsychologieWie man Emotionen in der Praxis benennt und wozu das gut istWie man Emotionen benennt und wozu das gut ist Viele Menschen können sagen, dass es ihnen schlecht geht, dass sie angespannt oder überfordert sind. Das Problem beginnt dann, wenn es genauer…
PsychologieDas innere Kind in der Psychologie: Bedeutung und Einfluss…Metapher, die in der populären Psychologie, Psychotherapie und emotionalen Bildung verwendet wird. Ganz einfach geht es um den Teil deiner Erlebnisse, Erinnerungen, Bedürfnisse und Reaktionen, der sich in den frühen Lebensjahren gebildet hat…
PsychologieWie man Gefühle benennt und warum es sich lohnt…unterscheidest, erhält dein Geist mehr Daten. Forschungen aus der Emotionspsychologie zeigen, dass schon das Etikettieren innerer Zustände ihre Intensität senken und die Regulation unterstützen kann. Dieses Phänomen wird oft als Affect Labeling beschrieben,…
PsychologieAktives Zuhören – eine Technik, die Gespräche wirklich verbessert…Gegenüber signalisiertst, dass du nicht nur die Worte, sondern auch Emotionen, Absichten und Bedürfnisse verstehen möchtest. In der Praxis beeinflusst diese Fähigkeit die Kommunikation, Beziehungen, Grenzen und die Selbstwahrnehmung. Sie hilft, Missverständnisse…
PsychologieBindungsstile in erwachsenen Beziehungen – wie beeinflussen sie dich?…der wichtigsten Themen, wenn dich die Psychologie von Nähe, Emotionen und der Qualität der täglichen Kommunikation interessiert. Der Begriff beschreibt, wie du lernst, Bindung zu erleben, und wie du auf die Verfügbarkeit einer anderen Person reagierst…
PsychologieGrenzen setzen ohne Schuldgefühle, so funktioniert es wirklich…Kommunikationstechniken bis hin zu einem praktischen Protokoll für ein Emotionsjournal. Hier gibt es Wissen, Praxis und ein wenig Erleichterung, dass das, was du fühlst, einen Namen und eine Lösung hat.
Was persönliche Grenzen wirklich sind, ist die Definition…
MeditationAchtsamkeit in alltäglichen Handlungen: Meditation im Verborgenen des Lebens…Netzwerke, die mit der Verarbeitung sensorischer Reize und der Emotionsregulation verbunden sind, treten stärker hervor.
Beim achtsamen Geschirrspülen aktiviert das Gehirn den somatosensorischen Kortex (Verarbeitung von Temperatur und Textur),…
PsychologieEmotionscode und die 15 häufigsten gefangenen Emotionen entschlüsselnWas ist der Emotionscode? Der Emotionscode ist ein kraftvolles Werkzeug zur energetischen Heilung, das dabei hilft, gefangene Emotionen zu identifizieren und zu lösen. Diese gefangenen Emotionen…
PsychologieGrenzen setzen ohne Schuldgefühle: Wie du diese Fähigkeit bewusst entwickelst…reagiert auf beide Situationen mit gleicher Intensität und löst emotionalen Schmerz aus, den wir als Warnsignal deuten: „Zieh dich zurück, entschuldige dich, stimm zu“.
Was psychologische Grenzen sind
Eine psychologische Grenze ist eine innere…
PsychologieEmotionscode: Befreie gefangene Emotionen mit EzostyliaDer Emotionen-Code: Eine Einführung. Der Emotionen-Code ist eine Methodik, die darauf abzielt, gefangene Emotionen zu identifizieren und loszulassen. Diese Emotionen entstehen oft durch vergangene...