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Kräuter & NaturForschungsbasiertAshwagandha: Was die Wissenschaft über Stress und Schlaf sagtAshwagandha – was man über ihre Wirkung auf Stress, Schlaf und Sicherheit wirklich wissen sollte. Ashwagandha, also Withania somnifera, gehört seit einigen Jahren zu den beliebtesten…
MeditationAchtsamkeit im Alltag: wie du Achtsamkeit wirksam übst…ein Teil der Praxis, doch nicht der einzige. Im Alltag kann Achtsamkeit auch beim Geschirrspülen, beim Teetrinken, beim Spaziergang, während der Arbeit am Computer oder im Gespräch mit anderen Menschen entwickelt werden. Genau dann wird Achtsamkeit am nützlichsten,…
PsychologieGrowth Mindset: Was die Forschung von Dweck und ihren Kritikern wirklich zeigtWas ist ein Growth Mindset und wie definiert man es? Ein Growth Mindset (Wachstumsdenken) ist die Überzeugung, dass unsere Fähigkeiten, unsere Intelligenz und unsere Kompetenzen nicht starr sind, sondern…
TechnologieNeues Smartphone: Worauf du außer der Kamera achten solltest…man die Zufriedenheit mit dem Handy oft durch andere Elemente beeinflusst wird. Wenn du ein Gerät vernünftig kaufen möchtest, lohnt sich ein umfassender Blick auf Leistung, Cybersecurity, Supportdauer, Arbeitskultur, Display, Akku und darauf,…
Meditation4-7-8-Atmung: wie du die Technik für Ruhe anwendest4-7-8-Atmung und andere Techniken zur Entspannung Wenn der Druck steigt, die Gedanken schneller werden und der Körper sich nicht lösen will, ist der Atem oft das einfachste Werkzeug. Du brauchst kein…
MeditationAchtsamkeit in alltäglichen Handlungen: Meditation im Verborgenen des LebensAchtsamkeit in alltäglichen Handlungen: Meditation, verborgen im Leben
Es ist später Abend. Du stehst am Spülbecken und spülst das Geschirr vom Abendessen. Ein Gedanke jagt den nächsten: das Meeting morgen, die…
EsoterikChiromantie — wie man die Linien der Hand liest: Lebenslinie, Herzlinie und KopfzeileChiromantie – wie man die Linien der Hand liest: Lebenslinie, Herzlinie und Kopflinie. Was ist Chiromantie? Chiromantie ist die Praxis, die Bedeutungen, die in der Hand geschrieben sind, zu lesen. Einfach gesagt, besteht…Affirmationen30 Affirmationen für Selbstvertrauen – wie du sie auf dich zuschneiden kannst…dich dabei ertappst, wie du deine eigenen Entscheidungen anzweifelst, dich mit anderen vergleichst oder aus Angst vor Bewertungen Dinge aufschiebst, können wohltuende Affirmationen dir helfen, zu unterstützenden Überzeugungen zurückzukehren. In der Psychologie…
EsoterikChiromantie – wie man die Linien des Lebens, des Herzens und des Kopfes aus der Hand liest…man die Lebenslinien, Herzlinien und Kopflinien aus der Hand liest. Was ist Chiromantie? Chiromantie ist das symbolische Deuten der Hand, bei dem die Linien, die Form der Finger, die Spannung der Hand, die Hügel und die allgemeine Struktur…Natur & KräuterForschungsbasiertStaunen als Übung der Aufmerksamkeit: warum eine große Landschaft den „Lärm im Kopf“ verringern kann…unter den Sternen, in Musik, Kunst oder außergewöhnlichem Verhalten begegnen. In der Psychologie wird es immer häufiger als Emotion betrachtet, die für einen Moment die Aufmerksamkeit von eigenen Problemen ablenkt. Probiere auch unser Tool:…
EsoterikFarbe des Tages: Opalisierend - Wandel und Geheimnis in der MagieFarbe des Tages: Opalisierend – Wandel und Geheimnis in der Magie. Was ist die opalisierende Farbe? Die opalisierende Farbe ist ein äußerst faszinierender Farbton, der je nach Lichteinfall seine Nuance verändert.…